Стрессоустойчивость как неотъемлемая составляющая успешного человека

Стрессоустойчивость

Стрессоустойчивость – основное требование современного мира и неотъемлемая составляющая каждого успешного человека. Представляет собой совокупность качеств, помогающих человеку спокойно справляться со стрессовыми факторами без проявления негативных эмоций. Это, в свою очередь, освобождает его самого и окружающих людей от последствий этих эмоций. 

Стрессоустойчивость помогает сохранить психическое здоровье. Сразу же можно сделать предположения, что такой человек не испытывает эмоций, ему не свойственна импульсивность. Это не совсем верно. Искусственное занижение чувствительности к раздражителям из вне может в результате привести к безразличию. А это снижает качество жизни человека и его взаимодействия в социуме, что не назовешь психически нормальным явлением.

Характеристики стрессоустойчивости

СтрессоустойчивостьВыявлено, что высокая степень устойчивости к стрессу свойственна не для всех людей, а только для тех, которые обладают определенными чертами характера.

  • Способность и умение делать прогнозы. Это сводить к минимуму фактор внезапности, неожиданности. А потому меняется и реакция на эти факторы. Стрессовых ситуаций становится меньше или вообще отсутствуют.
  • Способность делать несколько дел одновременно. Это очень практично, функционально и позволяет человеку затрачивать меньшее количество сил на каждодневную деятельность. Нервная система в таком случае очень подвижна, гибка, способна быстро перестраиваться.

Наличия опыта, как справиться со стрессом

Установлено, что те, у кого был положительный опыт преодоления таких ситуаций, легче справляются в дальнейшем с психологическим давлением. Получается, что нервная система вырабатывает стойкий иммунитет.

Мотивация преодолевать стрессы

Мотивация при решении трудностей является ключевым моментом в выходе из стресса. Когда такой мотивации нет, тогда это негативное явление способно выбить из колеи на длительный период времени, а также привести к не очень благоприятным результатам.

Уверенность в себе дает силы решать трудности и получать положительный опыт. Также это позволяет человеку адекватно оценивать самого себя. Заниженная самооценка и неуверенность в себе мешают личности выдержать даже незначительный стресс.

Влияние типа темперамента

Всем известны 4 основных типа темперамента: холерик, флегматик, сангвиник, меланхолик. Для каждого характерны свои особенности, которые непосредственно влияют на способность выходить из стресса с наименьшими потерями, приобретая ценный опыт.

Немаловажное значение оказывают и человеческие принципы, которые определяют его поведение. Это может быть умение расставлять приоритеты, оптимистичный взгляд на мир, осознание ответственности за свои мысли и действия. Эти вещи являются основными установками в поведении человека и формируют его взгляд на мир.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector