Это то, что необходимо знать о самоактуализации

Потребность человека в самоактуализации Саморазвитие

Такое детище Абрахама Маслоу и Карла Роджерса, как «самоактуализация личности» давно уже из вспомогательного термина превратилось в самодостаточное понятие. Оно стало объектом пристального внимания серьёзных исследователей и целых научных школ.

Самоактуализация – что это такое в психологии

В психологии понятие «самоактуализация» позволяет исследовать этапы развития личности. Притом метод это универсальный, годится для детального описания становления «Я», начиная с младенчества, через юность, зрелость и до старости, когда ум ещё ясен и позволяет суммировать опыт прожитых лет.

При этом интересно отслежена связь личности и социума. У Роджерса ясно даётся понять, что общество не в силах задать потенциал развития личности. Оно может только помочь или воспрепятствовать её самореализации.

И здесь сам термин «самоактуализация» почти во всём перекликается с этой самой «самореализацией». То есть самоактуализация – это полное раскрытие потенциально заложенных природой, генетикой, черт личности, которые потом усиливаются или нивелируются воспитанием и образованием.

Теория самоактуализации Маслоу

Для более полного понимания теории и термина давайте разберём понятие «самоактуализация по Маслоу». Абрахам Маслоу ввёл понятие «Пирамида» своего имени, и разработал ступенчатую схему восхождения личности от простых вещей уровня физиологии до сложных – тех, что принято называть «вершинами духа».

1 ступеньВ основе лежит чисто животное стремление жить. Притом жить хорошо, удовлетворяя основные, базовые потребности организма. О личности пока речь не идёт.
2 ступеньДемонстрирует уже некую потребность в объединении с себе подобными. Без чего невозможно обеспечить достаточный уровень безопасности человека как вида.
3 ступеньПоказывает возрастание потребности в дружбе, любви, коммуникабельности – то есть демонстрируется альтруистический тип поведения, или, по крайней мере, его зачатки.
4 ступеньВызывает потребность в высоких чувствах. В том, что невещественно, что нельзя пощупать, сгрести, забрать. То есть то, что надо заслужить в общественном сознании.
5 ступеньВершина пирамиды – потребность в самоактуализации. Кстати, у самого Маслоу всё же используется термин «самореализация». Принципиальной разницы нет. Есть семантический, понятийный оттенок.

Потребность в самоактуализации – по Маслоу не пустой звук. Он считает это психологическое явление краеугольным камнем развития личности. Притом уверен, что эта потребность формируется уже на ранних этапах воспитания – независимо от его интенсивности, от родительского примера и педагогических методик.

Основными этапами, согласно концепции, должны быть личный пример, поощрение действий, направленных на любые шаги по саморазвитию, и знакомство с образцами самоактуализации во внешнем мире, за пределами семейного мира и обучающих педагогических программ.

По Маслоу, полная самоактуализация возможна в благоприятной для этого среде в виде образцовой семьи и социума, нацеленного на такое развитие личности. Другой вопрос – где, кому и насколько удавалось создать такие тепличные условия?

А так да – поднимаясь по ступеням пирамиды, где в основании лежат базовые, «животные» потребности до вершин духа, расположенных на вершине пирамиды, человек самосовершенствуется и даже способен отказаться от животного начала. Аскетизм, служение чему-то и ради чего-то как раз отсюда, из реализации скрытого доселе потенциала.

Самоактуализация в других теориях

Вопреки смыслу, вложенному «отцами-основателями», теория самоактуализации развивалась, вбирая в себя многие по-настоящему гуманистические подходы. Подходы в теориях самоактуализации можно найти и в трудах таких психологов первой половины и середины ХХ века, как Эрих Фромм и Фрида Фром-Райхман, Карен Хорни, Курт Голдштейн, а в 80-х годах эти же мысли получили развитие и у Хайдеггера, и у Гордона Олпорта.

Хотя на самом деле основы такого подхода были заложены ещё в античности, у Аристотеля. Беря новейшую историю, особо стоило бы остановиться на Курте Голдштейне. Этот человек оформил самоактуализацию на концептуальном уровне, заложив основу современных теорий. Он постулировал способность организма стихийно руководствоваться вложенными в него природой потенциями. А уже они выступают самоактуализатором развития личности, на базе основных потребностей.

То есть звериное, первобытное начало в человеке он противопоставлял его разуму, который и вывел человека в своё время из животного состояния. Вывод – только в стремлении к совершенствованию и проявляется человечность.

Такая же мысль прослеживается и в работах Роджерса, и в исследованиях российского психолога Дмитрия Леонтьева. Они утверждали, что самоактуализация основана на постоянном развёртывании и созревании изначально присутствующих в личности потенций и задатков.

Каков мотив самоактуализации

Основной мотив рассматриваемого нами явления – личностный рост, который присутствует даже у самых низкоорганизованных членов общества.

Стремление к совершенствованию есть в каждом человеке – как бы ни было оно задавлено социальными условиями, бытом, болезнями или чем-то иным, препятствующим. И способности развиваются в человеке настолько, насколько это позволит заложенный изначально потенциал.

Здесь может сработать множество факторов, даже такие как бы негативные, как излишняя амбициозность. Но ведь и её можно скорректировать, направив на благо не только отдельному индивиду, но и социуму. Важно подобрать для этого меры воздействия, не приводящие к деструкции личности.

Также немалую положительную роль играет склонность к тому занятию, которое человек выбирает. Если дело, которым он занимается, ему навязано, делается «из-под палки», хороших результатов в плане развития личности ожидать не приходится. То есть нельзя отказывать человеку жить согласно его внутренней природе.

Принципы самоактуализации

  • Самоактуализация возможна для всех. Но наиболее успешно она осуществляется у личностей, свободно сделавших свой жизненный выбор и с ответственным поведением.
  • В каждом заложены потенциальные возможности для роста и самосовершенствования.
  • Творческий потенциал есть у каждого. Вопрос только в его количестве и в социальных условиях развития личности – они могут быть «давящим» фактором.
  • Потребность в актуализации потенциала есть на всех уровнях: физическом, творческом, интеллектуальном, коммуникативном.

Виды самоактуализации

Оценивая возможности человека, нужно разобраться в видах самоактуализации, в которых он силён. А для классификации этих видов можно ориентироваться в таких критериях, как их активность, глубина и гармоничность. Разбирая особенности разных типов самоактуализации, в учении Маслоу можно выделить несколько основных её видов:

  • Самоотверженное живое переживание, при котором у индивида иногда даже нет осознания творящегося в нём самом и вокруг него.
  • Осознание несовершенства внутреннего «Я» и принятие решения расти в любой ситуации.
  • Жить «на полную катушку» фактически, а не только потенциально, «как мог бы». В такой парадигме собственное мнение о том, что способствует жизни для собственного удовольствия превалирует над тем, как на это посмотрят окружающие.
  • В самоактуализацию включается принятие на себя ответственности за поступки и честность перед окружающими.
  • Доверие к своим взглядами и уважение собственных инстинктов и жизнь согласно им, а не тому, что принято в обществе.
  • Самоограничение инстинктов, если они вступают в противоречие с законами и принятыми нормами. Фактически это попытка компромисса с последующим примирением крайних точек зрения.

Есть, однако, более конкретизированная модель, описывающая виды самоактуализации.

Поверхностная и глубокая

Поверхностная – наиболее часто встречающаяся разновидность, с хаотично развивающимися качествами и способностями. Они не позволяют критически осмысливать совершаемые индивидом поступки. Основной лейтмотив развития такой личности: «Я такая как есть, я не стану другой» – то есть демонстрация полной неспособности к самосовершенствованию.

При глубокой самоактуализации, человек к способам и видам самовыражения подходит избирательно, критически. И тогда мы видим тип личности, который складывается в борьбе с собственными недостатками и в развитии положительных и сильных сторон своего «Я». Такая личность всё время рефлексирует, оценивая собственные поступки. В стремлении стать счастливым, такой человек не будет вступать с обществом в конфронтацию. Любой ценой он будет развивать благоприятную атмосферу в своём окружении.

Гармоничная и проблемная

Знать, куда можно и нужно двигаться в плане самосовершенствования, какие для этого способности и таланты есть в багаже характерно для гармоничного типа. Такой человек воспримет свой потенциальный багаж качеств как возможность для роста, а общество, в силу его открытости и коммуникабельности, его в этом поддержит.

А вот когда не понимаешь, кем, каким и когда ты можешь стать – тебе в стан «проблемных». Такой человек мало того, что не знает, каков он – он не понимает, что и кого в его лице желает видеть социум. Отсюда и конфликты с ним, и чувство разочарования даже на начальных этапах любого дела.

Активная и осторожная

Если есть стремление достигать задуманного в как можно большей мере и с как можно большей скоростью, такой тип самоактуализации относят к активному. Это про тех людей, о которых говорят, что они не привыкли ждать и склонны к риску.

Противоположный подход – «семь раз отмерь, один раз отрежь, или «тише едешь – дальше будешь». Любые действия просчитываются, продумываются, и даже поход в выходной день в супермаркет требует разработки целой стратегии. Однако такой подход бывает плодотворным настолько, что тщательно всё отмеряющий человек обгоняет в достижениях активных.

Сферы процесса самоактуализации

Если ориентироваться на пирамиду Маслоу, то для повышения уровня самоактуализации следует придерживаться следующих правил:

  • Проживайте любые события осознанно и в полной мере. Не уходите от проблем. А если вас что-то не устраивает, не делайте вид, что этого не существует.
  • Выбор есть всегда и во всём. Ничего не делать и плыть по течению тоже является выбором. Вопрос только в том – устроит ли он вас?
  • Но выбор – это всегда ответственность. И бездействие многих как раз и вытекает из боязни ответственности. Важно осознавать, что несение ответственности за дела, слова, поступки и есть выбор.
  • Ответственность и выбор означает свободу и независимость. Делегируя кому-то часть ответственности и выбора мы автоматически лишаемся части своих свобод. А лишившись их, человек запирает себя в более узкие, чем ранее, рамки, что неминуемо сдержит его потенциал.

Все сферы жизни человека непосредственно связаны с процессом самоактуализации. Рассмотрим эту связь.

Общественно политическая активность

Общественно-политическая деятельность вообще невозможна без самоактуализации, так как политик всегда у всех на виду, подвергается постоянной оценке избирателей, а успешная деятельность невозможна без постоянного самосовершенствования и рефлексии.

Увлечения и хобби

Увлечения, не связанные с основной работой или с основным образованием – вернейший путь к самосовершенствованию. При этом человек вторгается в новую для себя сферу, а это означает задействование новых зон мозга, что существенно расширяет интеллектуальный багаж. Или даже просто делает его шире – а благодаря этому, мышление становится гибче за счёт образования новых связей.

Семья

У личности, которая всерьёз занята самоактуализацией, и межличностные отношения крепче и глубже. А что такое семья, как не конгломерат личностных отношений? И совсем хорошо, когда оба партнёра в семье активно реализуют свой потенциал. Особенно полезно наличие в семье сходных интересов и стремление к саморазвитию, как пример для детей.

Профессиональный труд

В профессии человек реализует себя чаще всего. Важно лишь правильно выбрать её, а выбрав – найти свой путь самосовершенствования, мотивации для достижения наилучших результатов. Так образуется обратная связь, достигнутое мотивирует на новые свершения.

Внутри профессии бывает полезным освоить новый профессиональный навык. Это расширяет возможности, увеличивает и развивает креативный потенциал.

5 советов для самоактуализации

  1. Всегда прислушивайтесь к своему внутреннему «Я». Медитируйте. Развивайтесь, полагаясь на свои внутренние ощущения, а не на мнения окружающих.
  2. Наведите порядок в душе. Осознайте все свои плюсы и минусы. Определитесь со своими потребностями, а затем действуйте, рассчитывая только на себя.
  3. Всегда концентрируйтесь на главной цели. Не распыляйтесь.
  4. Действуйте шаг за шагом. Невозможно чего-то добиться ничего не делая.
  5. Не вините себя за неудачи. Если что-то не получается, значит вам в жизни это не нужно. Человек не всемогущ…

Что мешает самоактуализации

Однако реализовать свой потенциал, заложенный природой, труд непростой. Препятствием для такой самореализации являются извечные враги человека, такие как

  • нерешительность;
  • недостаток мотивации;
  • лень;
  • террор среды;
  • разочарование в собственных силах (особенно на фоне предыдущих неудач);
  • заниженная самооценка.

Эти барьеры на пути самоактуализации преодолеваются или работой над собой, или с помощью опытного психолога.

Критика гуманистических концепций самоактуализации

Гуманистические аспекты такого явления в психологии, как самоактуализация, с самого начала подвергались серьёзной критике. Притом даже от тех, кто эту теорию развивал (Ш. Бюлер, В. Франкл, М.Б. Смит).

В первую очередь критике подверглась нерепрезентативность выбора людей, на которых Маслоу обосновывал саму концепцию. Во вторую – то, что не соблюдался принцип повторяемости исследования, то есть оно не отвечало научным критериям. А значит, и сделанные выводы были спекулятивными. У Д. Мак-Келанда и Бюлера звучало даже прямое обвинение автору теории о том, что приводимые им критерии не находились в прямой связи ни с системой ценностей самого автора, ни с той культурой, в которой он вырос и которую приписывал объектам исследования.

А Ш. Бюлер убедительно показала, что самореализация самого себя у людей, принадлежащих к разным культурам (а тем более – цивилизациям) происходит не в рамках самоактуализации, а совсем по-другому. Она также доказала на конкретных примерах, когда такие фундаментальные основы человеческого существования, как удовлетворение потребностей, самоограничение в соответствии с условиями среды, творческий импульс и поддержание внутренней гармонии помогают в самоосуществлении конечной жизненной цели. Притом или все вместе, или порознь – у кого как.

Однако основной критике подверглись следующие постулаты Маслоу:

  • Делай то, что тебе нравится. И, соответственно, не делай то, что не по нраву. И, самое главное, твои интересы – альфа и омега твоей личности, и жертвовать ими ради кого-то несусветная глупость.
  • Приоритет доверия к самому себе, к своим переживаниям, чувствам, порывам. А вовсе не тому, что на данный момент считается и провозглашается общепринятым.

То есть зачатки альтруистического мировоззрения, которые, согласно пирамиде, начинают формироваться на третьей ступени пирамиды, вдребезги разбиваются этаким сверхчеловеком, достигшим ступени пятой.

А что о процессе самоактуализации думаете вы? Поделитесь вашим мнением в комментариях.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
НА ВОЛНЕ УДАЧИ
Добавить комментарий

Adblock
detector